7 секретов Молодости Йоги и Тантры

admin September 11, 2017 0 comments 1

7 советов для сохранения молодости: методы омоложения йоги и тантры

Существует множество форм, стилей и школ йоги, таких как Айенгар, Аштанга Виньяса, Инь-йога, Хот Йога, Иша-йога, Кундалини-йога, Гималайская Йога итд. Так же существуют множество причин и целей в практиках и методах йоги и тантры. Тем не менее, универсальное стремление в любой йогической практике является сохранение молодости и здоровья тела, ума и духа.

Итак, вот несколько основных советов омоложения, основанных на мудрости Хатха-Тантры и Прикладной Йога-терапии:

1● Здоровая и правильная осанка:

Одним из основополагающих молодости и здоровья является изучение правильных методов удерживания позвоночника. Сила и гибкость структуры скелета являются сердцем любого движения. Сердце структуры скелета – позвоночник и позвонки. Если вы умеете удерживать позвоночник ровно в любом положении (стоя, сидя, лежа) или во время движения, процесс усталости и истощения замедляется. Удерживание правильной осанки- это средство против старения.

2● Подвижность суставов:

Подвижность суставов отвечает за свободное течение энергии в теле. Ребенок всегда полон энергией и всегда готов к исследованию мира, но все это исчезает со старением. Это жесткость суставов, которая не поддерживает идею разума к исследованию. Следовательно, второе, чему можно научиться в любом стиле йоги и тантры, – это сделать суставы подвижными и эластичными для сохранения молодости.

3● Дыхание:

Рене Декартс заявил что:» Я есть для того, чтобы доказать Богу философским образом мое существование!». Но для того, чтобы испытать Бога в йогических или тантрических традициях фундаментальная аксиома – «я дышу, поэтому я есть». Вот почему дыхание является одним из самых фундаментальных исследований йогических и тантрических практик.

4● Классические позы Хатха Йоги:

Классические позы хатха Йоги- это зеркала для проверки общего состояния здоровья, выравнивания и взаимосвязь тела, разума и дыхательной системы. Могут быть миллионы асан, основанных на позах животных. Хотя в традиционных школах практикуется только двенадцать-пятнадцать классических асан Хатха Йоги, так как считается, что этого более чем достаточно, чтобы подготовить тело к просветлению. Поэтому важно всегда следить за прогрессом по отношению к некоторым классическим позам Хатха Йоги.

5● Последовательность и прогрессии Асаны:

Нельзя фокусироваться только лишь на совершенствование классической асаны, а скорее надо научиться принимать и восхищаться телом таим, какое оно есть сейчас, и терпеливо, под правильным руководством и полном удовлетворении, последовательно двигаться в практике классических поз к полной гармонии тела и ума.

6● Гибкость и Сила:

Практика асан в определённой последовательности направлено на преобразования слабости в силу. Если у кого-то меньше гибкости, а сила мышц развита больше, то с помощью правильной техники можно научиться использовать сильные мышцы, чтобы увеличить гибкость или наоборот, использовать гибкость, чтобы привнести силу в мышцы.

7● Сознательная релаксация (йога-нидра):

Владение сознательным расслаблением- Йога Нидрой, перемещением в асанах и выходом из асан, является самым важным и ключевым моментом классического стиля учения и секретом молодости.

Процесс омоложения также поддерживается здоровым образом жизни.
Наиболее важные секреты молодости- это практика подлинной йоги и тантры.

Йоги Шри Кришна Говинда Джи
(Основатель Научно Исследовательского Центра Йоги, Медитации и Тантра Йоги) в Индии, г.Ришикеш

Leave your thought