Йога для начинающих Курс Альфа-Омега

Йога для начинающих-

Курс Альфа-Омега 100 часов.

Очень Важно, начинающим в Йоге, выбрать грамотную программу. Какой Вы заложите фундамент, настолько прочный будет Ваш дом.
Йога- это не акробатический цирк!

Йога- это единение, в первую очередь, Вашего тела и ума.

Поэтому, мы начинаем наш курс Йога для начинающих Альфа Омега, с обучения языка тела, что и является осознанностью одновременно. Ну а как начать чувствовать своё тело без дыхания?

Как показывает многолетний опыт преподавания, 99,9% людей не умеют дышать, что кажется, с первого взгляда, глупым и смешным утверждением! Но это так!
Причин много, но результат один, люди в основном используют максимум 10% диафрагмального дыхания, что приводит к развитию психосоматических и физических заболеваний.

Наш мягкий подход к изучению Йоги начинается с Йога Терапии и Хатха Тантры. На своём собственном опыте, Вы осознаете законы построения асан и движений при поддержки диафрагмального дыхания. Одновременно Вы изучаете Йогу и исцеляете Себя.

Медитация- это неотъемлемая часть Йоги. Йога и есть медитация, это не два различных понятия. Другое дело, существуют множество различных техник, но медитация одна.
Йога без медитации- это ОФП, что вообщем то лучше, чем ничего, но это не Йога. Поэтому, во время Курса Йоги для начинающих, мы уделяем внимание практики Нада Йоги- медитация звука. Вечерний класс Нада Йоги успокоит Ваш ум после активности дня.
Важно заметить, что в Курс Альфа Омега Йога для начинающих, входит аюрведическая диагностика тела. Основываясь на Доши Вашего Тела мы определяем питание. Мы используем этноаюрведическую кухню, питание 3 раза в день.

По оканчании Курса Вы сможете независимо практиковать свою индивидуальную программу асан, наладить режим питания и Вам подберут Вашу технику медитации.
Наши удобные и просторные комнаты сделают Ваше прибывание в Applied Yoga Studio, Ришикеше уютным и тёплым.